Как завершить день сурка и снова начать жить?
Ощущение, что вы застряли в какой-то точке, возникает у многих. Для кого-то это семья, для кого-то работа или бизнес, дети, родители или сразу несколько сфер жизни. Хорошо, если вы понимаете в какой точке начался ваш личный день сурка. Потому что при желании с этим можно работать. А если непонятно? Что делать?
Конечно обратиться к специалисту история хорошая, но далеко не всегда работает.
Но простые попытки вырваться могут привести к тому, что варенье станет ещё плотнее и вы увязнете крепче.
Так что же делать?
Опустить руки и смириться? Но хочется вернуть контроль над ситуацией и сдвинуться с мёртвой точки.
Начало
Сложно, но стоит попробовать. Методично, поминутно вспомните, когда вы остановились. Знаю, сперва это кажется нереальным. Но на самом деле всё проще. Если не происходило серьёзных событий, которые вас потрясли настолько, что запомнились ищите момент, когда застыла карьера, стали меняться отношения с родными или друзьями. Вспомните любой фильм, аналогичный дню сурка или чумовой пятнице, где героям надо понять с чего всё началось и что надо исправить для того, чтобы жизнь пошла своим чередом.
Так вот, часто для того, чтобы начать жить нужно найти начало и остальные способы не будут нужны.
Но иногда причиной становится незначительный эпизод. Но есть маленькая подсказка. Не стоит искать причину вчерашнюю. Иногда травмирующее событие происходит за несколько лет до часа Х.
Но если не получается, то осторожно начните движение вперёд.
Определитесь по ситуации
Если говорить о плюсах, которые есть в любой ситуации, то если вы остановились, то вы можете выбрать точку отсчёта.
Что это означает? Например, кому-то просто.
Думаю, можно на личном примере. В результате личного кризиса я потеряла способность писать. Вообще. То есть могла собрать полтора предложения, но любая попытка писать, да что там писать, думать, заканчивалась ступором. Мне было очевидно, что надо начать писать. То есть я знала, что нужно возвращать.
С одной стороны – просто. Потому что всё понятно.
С другой – сложно. Потому что всё понятно.
А бывает так, что вы не можете понять к чему надо вернуться. Может у вас не было никаких ярко выраженных предпочтений, а ваша работа была работой, не более.
И это означает свободу. То есть вы можете выбрать новый вектор, пройти новый путь. Может продать или сдать квартиру и уехать в Тай. Да мало ли.
Так что подумайте и воспользуйтесь моментом.
Дневник
Иногда попав в болото, мы не можем думать, концентрироваться…
Ведите дневник, отражайте даже мелочи. И сможете наглядно понять что и как мешает вам двигаться.
Меняй точку отсчёта
Ужасно, когда ты теряешь ориентиры в жизни. Когда ничего не интересует, энергия на нуле и считай доходы так себе. Но… Но вы в той точке, в которой нечего терять. Сегодня попробовали работать массажистом, завтра – грузчиком. Да, можно искать своё. Без страха потерять.
Мы часто боимся заняться чем-то непривычным для себя, потому что могут не понять. Но сейчас – всё равно.
Найдите буксир
Подумайте, кто в вашем окружении может и захочет вам помочь. Важно, чтобы вам было комфортно с человеком. Но для начала продумайте идеи совместной деятельности и степень участия буксира.
Медитация
Казалось бы, глупость. Но ваше состояние стабилизируется, потому что царящее спокойствие в душе поможет упорядочить мышцы.
ОК, Google
Нет идей – воспользуйтесь поиском. Не себя, а вариантов. Гугл знает многое.
Мозговой штурм
Понравившиеся идеи обсудите с человеком или людьми, которые помогут осознать идею.
Измените свое окружение
Пока ненадолго откажитесь от общения. Позвольте себе эту наглость. Вы поймёте кого не хватает, по кому скучаете, а кто должен остаться в прошлом.
Действуйте
Из выбранных идей начинайте выбирать по одной и реализовывать план.
