6 привычек, которые портят вашу жизнь. Откажитесь от них и вы удивитесь, как вам станет легче!
- Привязанности — мешок с камнями
к местам
Многим из нас кажется, что не так уж и сильны наши привязанности. И в этом их главная ловушка.
Но стоит начать генеральную уборку и становится очевидно, что всё не так очевидно. Вот шкатулочка, которая хранит не просто какие-то мелочи, но и воспоминания о прошлом.
А ещё мы как кошки привязываемся к месту и даже когда нам надоело, когда нам неудобно, когда появляется лучшая альтернатива мы всё равно находим доводы в пользу привычки. В пользу привязанности.
Мы ходим в привычные магазины, клубы даже когда нас перестаёт устраивать сервис и ассортимент.
Согласно буддистской философии, привязанность — это одна из главных причин страдания. И, как минимум, дискомфорта.
Для примера. Квартиру в краснодарском крае можно купить недорого, причём там будет отличный ремонт, прекрасная инфраструктура. И море. Но нас держит наша старая квартира, старые магазины, ненужные вещи.
Или ближе, без радикальных перемен… Магазин, который вы выбрали несколько лет назад. Сперва он был новенький, после ремонта и радовал свежестью и ни с чем ни сравнимым ощущением старания, как раньше, каждая новая тетрадка вызывала в нас желание вот с этой тетради учиться лучше всех, всегда аккуратно писать. Но со временем всё ушло, а привычка осталась. Но мы продолжаем ходить по проторенной дорожке.
Мы не избавляемся от привязанностей, хотя жить в их болоте неудобно и сложно.
Вещи, которые нас окружают становятся теми же привязанностями-привычками, от которых мы не избавляемся. Любимые штаны и футболки, платья, аксессуары, игрушки держат нас цепко, не выпуская в будущее. И это речь идёт о вещах недорогих. А тот, кто может идти вперёд легко и непринуждённо идут, оставляя в прошлом даже золото и бриллианты. ПОтому что смысл жизни — развитие и движение вперёд. И как только мы научимся отказываться от прошлого, мы сможем почувствовать силу отказа от привычек и привязанностей.
к людям
Персонал тех самых магазинов, друзья, бывшие, родственники…
Все эти люди когда-то были нам дороги или просто полезны. Но время меняет всё на свете. И если говорить честно то, то мы вырастаем даже из самых близких отношений. Даже родители и дети с возрастом и течением времени могут стать другими и при этом другими в разном. Что же говорить о тех, кто не играет в нашей жизни ключевую роль.
Но как часто вы оглядываетесь на всех, принимая важные для вашей жизни решения. Я не буду менять магазин, не буду менять клуб, школу детей, работу и всё из-за опасения обидеть кого-то, а иногда, и это ещё хуже, опасаясь обидеть тех, с кем когда-то нас связывали отношения.
А уж как отравляют многим жизнь бывшие!? Особенно в наше время соцсетей. КОгда мы можем бесконечно следить, вспоминать, сравнивать… А прошлое обладает магнетизмом и если вы зациклились на прошлых отношениях, то они разрушат ваше настоящее. Рефлексия убивает европейцев и тех, кто привык жить на западный манер.
Найдите в себе силы перечеркнуть привязанность к людям.
Это кажется сложным, но если вам удастся постичь этот навык, то вы физически почувствуете прилив сил. И то, как ваша жизнь начинает меняться.
- Воспоминания, вина, самокритика, предубеждения, потребность в одобрении, недовольство, тревожные мысли…
Мы постоянно прокручиваем в голове воспоминания, тревожимся даже о прошлом, испытываем вину даже за то, что ещё не наступило, мы критикуем себя, постоянно проявляем недовольство другими, собой, событиями. Но при этом ничего не делаем. Мы только страдаем. В итоге не находим в себе сил на перемены, цепляясь за отжившие эмоции и ментальные привычки.
И первые два пункта постоянно подпитывают друг друга.
Более того, создают предпосылки для новых сложностей.
- Обязательства, установленные пределы, нормы поведения…
Да, не стоит ковырять вилкой в зубах посреди зала ресторана и есть привычки исключительно разумные. Но как часто бывает, что хамоватые и быдловатые люди умудряются нарушать те самые разумные правила, но при этом придумывают множество сложных привычек, которые не имеют разумного объяснения и смысла и только мешают.
Так что следует руководствоваться в жизни удобством, эффективностью, комфортом.
То есть нет такого обязательства ухаживать за старыми родителями, просто потому, что это — родители. Есть профессионалы, которые помогут куда лучше и будут полезнее. А сидеть у изголовья — лишь тот же самый камень, привычка, которую навязало общество.
- Амплуа, идентификация с профессией и любой другой ролью…
Профессия, социальные связи, дружеские и любовные, наш привычный образ — нам постоянно навязывают, потому что от привычек отказываются тяжело все. И нам навязывают образ врача или хорошего сына, диктуют как себя вести, просто потому, что они уже составили в своей голове наш образ.
И мы должны научиться преодолевать стереотипное мышление, должны вести себя так, как удобно нам.
Это даст нам силы для переезда, для смены профессии, для того, чтобы воспитывать детей так, как считаем нужным.
- Близко к сердцу…
ОЧень сильный якорь — привычка принимать всё близко к сердцу. Именно эта привычка в итоге делает возможным всё перечисленное выше.
Если мы научимся смотреть на вещи отстранённо, то мы увидим потрёпанную майку, а не майку, в которой мы впервые встретили «его», просто квартиру, а не дом, где ребенок сделал первый шаг, взрослого человека, который готов строить карьеру, строить семью, растить детей, а не милый малыш, которого мы не хотели отпускать ни на секунду.
Жизнь динамична, требует к себе философского подхода.
- Уникальное противоречие. Привычка откладывать дела на завтра и переживать из-за хода времени…
Мы переживаем из-за того, что время неумолимо бежит вперёд, оставляя за бортом то, что мы любили и ценили. Мы тревожимся и испытываем вину от того, что не успеваем что-то делать. Но при этом тратим время на рефлексию, прокрастинируем, то есть стоим на месте. И логики в этом нет.
Если вы научитесь жить прислушиваясь к сердцу, откажитесь от рефлексии, то ваша жизнь станет интереснее, легче и вы будете успевать жить.
