Как пережить расставание?

Как пережить расставание?

Почти 70% браков заканчиваются разводом. Об обычных романах я молчу.

Бросаем мы, бросают нас, иногда расставание какое-то обоюдное. Но очень часто дискомфорт сопровождает разрыв отношений кто бы ни был инициатором. Но тот, кого бросили страдает куда значительнее. Это неудивительно, ведь даже расставаясь с героями любимого сериала мы часто скучаем.

На самом деле готовится к разлуке имеет смысл заранее. Обычно мы склонны преувеличивать чувства. Сперва мы превозносим партнёра, романтизируем его и наши отношения.

И вот парадокс, на каком-то этапе ситуация меняется. В обычных парах, а в супружеских ещё чаще, партнёры часто бывают друг другом недовольны. Случаются увлечения и измены.

То есть говоря объективно ситуация мало чем отличается от формочек в песочнице. Вот мы бросили игрушки и бегаем по всей площадке. Но стоит к кому-то прикоснуться к ним, и они вновь обретают ценность.

Маленького ребёнка перед сном пытаются накормить, напоить, почитать и ему ничего не интересно. Но как только надо лечь спать тут же всплывают все хочу, которые можно представить.

Ребёнок спокойно играет или занимается своими делами. Вы подходите к нему и предлагаете заняться чем-нибудь вместе, но малыш увлечён своими делами. Но стоит вам заняться уборкой или просто начать читать книжку…

А может вы замечали, что попытки привлечь к разговору человеку, который занят делом даются с трудом, но стоит позвонить кому-то и тут же всё внимание обращено на вас…

Знакомо?

Да, это то самое, «что имеем не храним, потерявши плачем».

То есть мы привыкаем к отношениям и к партнёру, воспринимаем как должное то, что он рядом с нами. Но очень часто мы воспринимаем друг друга как мебель. Мы редко звоним родителям или делаем это формально, ищем повод не встретится с друзьями, отмахиваемся от ребёнка, не находим лишние 5 минут поиграть с собакой. И не всегда у нас есть время для партнёра.

Одним словом, нас устраивает ситуация номинального присутствия в нашей жизни значимых людей.

До тех пор, пока у нас это не отнимают.

Будь то ссора, длительная разлука, смерть или тяжёлая болезнь, расставание – как только возникает или осуществляется угроза нашему привычному миру в том виде, в котором мы привыкли к нему вещи и люди вновь обретают ценность.

Может поэтому многие пары, друзья, родители с детьми ссорятся время от времени, напоминая себе о том, что отношения надо ценить. На какое-то время нам хватает остроты чувств, но потом всё возвращается на круги своя.

И если на одном из кругов отношения рушатся, то мир становится чёрно-белым, лишается красок, звуков, запахов. Хотя иногда напротив, мы защищаемся от потери иначе, и тогда мир приобретает все цвета радуги и искрит.

Что же сделать, чтобы состояние пришло в норму? Чтобы не было острого ощущения потери или эйфории, желания разрушить весь мир или напротив, созидать не жалея сил, лишь бы не думать.

Итак, вам посоветуют заняться изменением интерьера.

Но насколько это актуально и нужно? Незначительные изменения вряд ли помогут создать новую атмосферу, да и отвлекут ненадолго. А если затеять глобальный ремонт, то надо сто раз подумать. Одно дело, если всё равно пора. А если нет? Готовы ли вы тратить время, силы и деньги? Тогда можно заняться банальным шопингом по интересам.

Изменить внешность

Заняться спортом, прокраситься, сделать новую стрижку. Особенно стрижка штука распространённая. Но вот кардинальная смена имиджа, вопрос открытый. И в любом случае ответить на него вам поможет стилист. Иначе всегда остаётся шанс разрушить привычный образ после того, как расстались с любимым человеком и не найти никого, если с изменениями не повезло.

Ну а спорт вообще отдельная история. Если вы занимались спортом, то это вам ничем не поможет. Если нет, то эндорфины, новое занятие, новые люди… Но почему-то раньше вы не занимались спортом? А вдруг вам это просто не нравится?

Есть или не есть?

Заедать стресс для многих это естественно, а сериалы и фильмы усердно тиражируют образ девушки с ведёрком мороженного. Такой образ жизни нельзя поддерживать, тем более впереди у вас новые отношения, новая жизнь.

Но… всегда есть это «но». Например, фильм «Блондинка в законе». Её бросил парень и вот она ест конфеты и трескает мороженое. Да, нехорошо. Да, это анти ЗОЖ. Но если она ест это мороженое раз в 10 лет, то может всё не так уж и страшно. Ради такого и с парнем не жалко расстаться. Но это, если не перегибать палку. Так что второе ведёрко придётся отложить.

Другая крайность – голодать. Нет настроения и аппетита. Некоторые специалисты начинают устраивать вокруг этого трагедию. Но стоит ли?

Да, если вы в идеальной форме и худеть некуда, то вряд ли это пойдёт вам на пользу. Но сколько девочек начав новые отношения вместе с тем начинают новое ведёрко мороженного и других вкусняшек. Ведь тех, кто заедает стресс гораздо меньше, чем тех, кто заедает всё хорошее в жизни. У каждого свой пищевой режим и привычки и сразу мало кто перестраивается. Но новые отношения — это походы в том числе в кафешки, причём спонтанные. Ещё хуже, если вы живёте вместе. Твой завтрак, его завтрак и так умножим всё на два. Так что можно и посидеть на такой вот диете и избавиться от нескольких килограмм счастья.

Да, это неполезно, но жизненно. Тем более надо быть во всеоружии, чтобы достойно встретить новое счастье.

Разумеется, вам предложат заняться саморазвитием. Как же без него.

В целом, если вы действительно хотите научиться чему-то, то идея вполне себе. Но, как говориться, есть нюанс.

Любая группа — это не только обучение, но и общение. И, скорее всего, с интересными вам людьми.  И вы рискуете упустить немало хороших знакомств, которые вполне можете проигнорировать так как расстроены. Да и обучение может оказаться не таким эффективным, как хотелось бы. Так что лучше не путать разных баранов.

Всему своё время. А обучение должно быть обучением, а не уходом от реальности или борьбой со стрессом. Да и стресс вполне может вернуться с новой силой, когда занятия закончатся.

Ещё есть модный способ, который называется «отсушка».

То есть фактически – медитация на тему вспомни, прости, отпусти. Визуализация бывает разной, но суть не меняется. Кому-то способ может помочь. Но в целом это ещё одно застревание на ситуации.

Разумеется, нельзя обойти внимание дневники. И, пожалуй, это самая разумная идея из всех, которые вы найдёте в интернете и услышите от знакомых. Потому что нам сложно отпустить старые чувства по двум причинам. Их незавершённость и недосказанность и наша идеализация ушедших отношений.

Дневник даст вам возможность всё обдумать, высказать, при этом вы не упустите ни одной мысли, используете самые остроумные фразы. А параллельно в памяти всплывут не только положительные моменты. Вы вспомните всё то, что не нравилось в этих отношениях и сможете увидеть их комплексно, избегая страдания по выборочным моментам счастья.

Так что лучший вариант записать и проанализировать, потому что анализировать написанное гораздо проще. А потом дать себе время. Чем меньше стараний вы будете прилагать к забыванию, тем быстрее перестанете страдать и начнёте новую жизнь.

А любые попытки насильно вычеркнуть прошлое обернуться тем, что вы ещё долго будете страдать. Принцип, чем больше вкладываешь в отношения, тем они ценнее работает и здесь. И неважно какой вкладывается смысл, суть не меняется.

Так что лучше страдать, плакать, делать что угодно, но лучше естественные реакции, это самый короткий и эффективный способ.

Как пережить расставание?

Источник: https://www.shans-na-schastye.ru/lyubov-i-seks/kak-perezhit-rasstavanie/


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *